Beweegleider senioren
Valpreventie & Ontspannen en Bewust Bewegen
In Beweging blijven en Vitaler ouder worden
Voorkomen van valongevallen
Door deel te nemen aan de cursus In Balans wordt de kans op vallen aanzienlijk verminderd.
In de groepen is er veel aandacht voor het lichaam, lichaamsbesef of lichaamsbewustzijn, coördinatie, balans, mobiliteit en versterking van spieren. In contact staan met je lijf maakt dat je zintuigen meer ‘aan’ staan, het verhoogt het reactievermogen, vermindert de angst om te vallen en vergroot het zelfvertrouwen.
Onderzoek toont aan dat deelname aan de cursus het risico op vallen met bijna 50% vermindert.
Lees meer op www.veiligheid.nl.
Met plezier bewust en ontspannen bewegen
Meer Bewegen voor Ouderen - Senioren 50Plus
Kom in beweging om fit te blijven, de zelfredzaamheid te behouden, voor gezelligheid en mensen te ontmoeten. In de lessen wordt op een speelse manier, met spel, leuke materialen en deels op muziek samen gewerkt aan soepelheid, lenigheid, coördinatie, conditie en kracht. Er is aandacht voor lichaam, geest, plezier en ontspanning.
Neem contact met me op en informeer naar de mogelijkheden voor de cursus In Balans en de Beweeggroepen.